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CLAUDIA TÄUBNER

Gedanken werden Dinge – Träume werden wahr

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Schlagwort: Buch

Das Buch für schöne Träume: Lichtgespenster

7. Dezember 2018Kommentar hinterlassen

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Psychologieprofessoren haben gelungene Veränderungsprozesse untersucht und kamen zu der Erkenntnis, dass, wenn wir als Mensch etwas verändern wollen, über 6 Stufen gehen müssen. Dieser Prozess ist langfristig, da es immer wieder sein kann, dass wir aus verschiedenen Gründen in unsere alten Muster zurückfallen. Wir halten oft nach einfachen Lösungen Ausschau und erhoffen für uns dadurch eine schnelle Lösung. Dabei übersehen wir oft, dass hinter jedem "Problem", hinter jeder Sucht oder Unzufriedenheit eine ganz alte Kraft steht, die uns davon abhält dieses Problem schnell zu lösen. Diese Kraft gilt es zu entdecken und aufzulösen - und das braucht Zeit. Veränderung ist ein langfristiger Prozess. In dieser Episode zeige ich Dir: ➡️ die sechs Stufen der Veränderung, ➡️ die wesentlichen Faktoren jeder Stufe, ➡️ warum wir sooft zurückfallen in alte Muster und ➡️ Beispiele aus dem täglichen Leben, die den Veränderungsprozess transparent machen. Viel Spaß beim Zuhören. Link in der bio. Deine Claudia #dasneueich #veraenderung #selbstwert #ich #selbst #psychologie #coach #anchor #spotify #podcast #lichtgespenster #influencer #inspiration

#5 LEBENSÜBERGÄNGE In Übergangsphasen begegnest Du Dir immer selbst. Sie bringen uns vom Alten in das Neue und können herausfordernd oder leicht für uns sein. Lebensübergänge werden in vorhersehbare, nicht vorhersehbare Übergänge und sogenannte Nichtereignisse unterteilt. In dieser Episode hörst Du 🌟 welche Übergangsphasen es gibt 🌟 wie wir Menschen damit umgehen 🌟 was wir zwischen Altem und Neuen oft vermeiden 🌟 warum es eine Phase des Wachstums ist und 🌟 was passiert, wenn wir diese mutig durchschreiten 💕 Veränderung kann schmerzhaft sein, aber nichts schmerzt mehr, als dort zu bleiben, wo man selbst nicht hingehört. 💕 Viel Freude beim Hören. Deine Claudia #leben #uebergaenge #übergänge #seele #coach #vorhersehbar #nichtvorhersehbar #dasneueich #ich #selbst #me #identität #identitaet #mut #podcast #anchor #spotify

🍀Podcast #4 9 Bewusstseinszustände für deine Veränderung🍀 Wissenschaftler haben festgestellt, das unser Bewusstsein aus 9 verschiedenen Bewusstseinszustände besteht. Für uns fühlt es sich an, als ob das "Ich" eine unteilbare Einheit ist. Warum es so wichtig ist, das wir uns dies, auch in Bezug auf unsere eigene Entwicklung und Veränderung klar machen, hörst Du in dieser Episode. In Bezug auf das Bewusstsein erkläre ich Dir, warum uns Veränderung so schwer fällt, welche Bewusstseinszustände es gibt und wie Veränderung nachhaltig gelingen kann. Die 9 Bewusstseinszustände, die unser Ich definieren sind: 💙 Deine Wahrnehmung 💙 Mentale Zustände 💙 Emotionen und Bedürfnisse 💙 Deine Identität 💙 Meinigkeit 💙 Autorschaft 💙 Das Selbst 💙 Unterscheidung Realität und Vorstellung 💙 Selbstreflexive Ich Eine Übung, die hilft, um ins Handeln zu kommen ist Folgende: Wenn Du merkst, dass Du Dich gedanklich im Kreis drehst, dann 💙 nehme Dir einen Stift und ein Blatt Papier 💙 schreibe Dir den nächsten Gedanken auf 💙 und frage Dich, welchen darauffolgenden Gedanken denke ich 💙 und frage Dich weiter, welchen darauffolgenden Gedanken denke ich usw. 💙 bis eine konkrete Handlungsidee auftaucht Wenn Du dran bleibst und wirklich jeden Gedanken notierst, wird eine Handlungsidee tief aus Deinem Unterbewusstsein auftauchen und dann - fang an sie umzusetzen. Link zum Podcast in der bio. #bewusstsein #emotion #veraenderung #veränderung #change #selbst #ich #zustand #wissenschaft #quantennphysik #taeubnercoaching

Dreamwork – Burnout oder Erschöpfungszustand in Träumen Geht es Dir manchmal auch so, dass Du nur noch funktionierst, ein Tag wie der andere ist und sich manchmal ein Gefühl der Sinnlosigkeit einschleicht? Fühlst Du Dich manchmal müde und erschöpft und möchtest am Liebsten Verantwortung jeglicher Art abgeben? Bist Du vielleicht auch energielos und hast selbst zu einer Verabredung mit Deinem besten Freund oder Freundin keine Lust mehr? Dann können das die ersten Anzeichen eines Erschöpfungszustandes oder Burnouts sein. Ist dem Träumer in der realen Welt noch nicht bewusst, dass er auf einen Burnout zusteuert, so können im Traum konkrete Hinweise darauf auftreten sich um seinen Gesundheitszustand zu kümmern. Ein Beispiel ist in folgendem Traum beschrieben. Link zur Homepage in der Bio über Linktree. #traum #persönlichkeit #seele #burnout #erschöpfung #erschöpfungszustand #träume #dreamwork #dream

💙 In dieser Podcast Episode erfährst du, was eigentlich dein #selbstwert ist. Link zum #anchor Podcast in meiner Bio. 💙 Im Wesentlichen ist es eine Bewertung die du dir selbst gibst. Währenddessen du aufwächst, mit anderen interagierst, durch die Erfahrungen die du machst und durch dein soziales Umfeld, wird dein Selbstwert beeinflusst. 💙 Manchmal stellst du deinen eigenen Wert hinter denen anderer zurück. Warum das so ist, wo der Ursprung deines Selbstwertes ist, wie Du immer mehr zu dir selbst zurück kommen kannst und dich wieder mehr entdeckst, erzähle ich Dir in dieser Episode. 💙 Übung: Frage Dich was ist dir z. B. in Bezug auf Familie, Beruf, Partnerschaft, Hobbies, Freundschaft, Freizeit, Privatleben, usw. wichtig ist. Vielleicht ist dir in Bezug auf die Partnerschaft Sicherheit wichtig. Dann frage Dich, was bedeutet Sicherheit in der Partnerschaft für mich und vielleicht ist deine Antwort sich auf deinen Partner verlassen zu können, wenn er etwas verspricht. Und dann frage dich, ist deine aktuelle Situation genau so wie du es dir vorstellst? Wenn nicht, überlege dir was du jetzt ändern kannst. 💙 Sei es dir immer wert du selbst zu sein. #selbstwert #leben #persönlichkeit #personality #deinneuesich #myself #me #I #value #claudiataeubner

#2 Mut zur Veränderung - TEIL 2 - Link zum Podcast in der Bio Hast Du Dir schon einmal die Frage gestellt, wozu Du Dich eigentlich verändern willst und vor allem wohin? Was ist der Ausgangspunkt für Deine Veränderung und wie gehst Du Veränderung an? In dieser Podcast-Episode erfährst Du: 💚 Durch was der Veränderungswille ausgelöst wird; 💚 Wie du erst einmal akzeptieren kannst was gerade da ist; 💚 Wie du deine Werte und Lebensziele herausfindest; 💚 und wie du in die Umsetzung kommst. Du willst etwas verändern? Dann fange hiermit an: 💚 Grabsteinübung 💚 "Ich bin ..." - Mantra ➡️ Wie die Übungen funktionieren hörst du in deinem Podcast. #deinneuesich #veraenderung #change #daywork #podcast #mutzurveraenderung #grabsteinuebung

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